良心防疫從「心」出發 平靜面對疫情巨浪

2021/07/24

「良心防疫心生活 良心天使是你是我」講座，分享從心的角度出發，提供人們一帖安度疫情的良方。

（記者林欣荷/台北報導）新冠肺炎疫情自2020年初流行至今年（2021）六月，一年半以來，已造成全球約1.8億人確診，400多萬人死亡，台灣在嚴守邊境500多個日子後，也在今年五月初遇到第一波大流行。自五月中旬提升全國三級警戒至今，仍未解除，在面臨生活如此巨大變化的同時，人類該如何因應，中醫診所院長沈睦森醫師在日前一場「良心防疫心生活 良心天使是你是我」的講座(https://www.youtube.com/watch?v=PXmB4Pm3G6Q) 中分享，從心的角度出發，提供人們一帖良方。

沈睦森分享，面對疫情，除了做好勤洗手、戴口罩等外在防護外，更是觀照內心的重要時刻。他強調：「身體要排毒才會健康。」各種外在的毒素，可以透過飲食、環保、清潔等方式排除，但內心的五毒（貪、嗔、癡、慢、疑）是否排除了？人的一生不過短短數十載，所謂藉事練心，所有人生的遭遇都是在淬鍊人們的心，心為一切的根本，萬法唯心，所做所為都跟心有關，心對了，人生就對了。

沈睦森指出，許多古訓皆在提醒著後世：「諸惡莫做，眾善奉行；善有善報，惡有惡報；積善之家必有餘慶，積不善之家，必有餘秧。」總結就是一句話：良心。身為太極門弟子的沈睦森也分享他的師父洪道子博士說過的一段話：良心是一生的導航，有了這個導航，就像船隻有燈塔，可以確保我們安全抵達目的地，不會迷航。

中醫診所院長沈睦森鼓勵線上聽眾，身體健康需要一輩子的堅持，對的事要放心大膽去做，這個就是良心，當良心無所不在，快樂就會無所不在。

對於外在的毒素，一般大眾都有可以防範的做法，然而，針對內心看不到且隱形潛在殺傷力的五毒，沈睦森提出他行醫多年的觀察與建言：

一、貪：之前台灣發生過各種亂象，包括：搶衛生紙、搶民生物資到後來搶疫苗，我們應該想想，這些究竟是需要還是想要？大家都希望自己生活富足，有車、有房、有錢，但其實是無病、無痛、無憂、無慮等，比擁有這些有形物質更重要，所以我們應該本著良心，留給需要的人，因為施比受更有福。

二、嗔：指的是生氣與憤怒。生氣時會分泌類蛇毒素，快樂則會產生腦內嗎啡，提升免疫力，從中醫的理論，過怒傷肝，防疫在家期間，保持心情的平穩很重要，家人之間應該心平氣和、和平相處，正向聚焦，快樂多一點，提升免疫力。俗話說，家和萬事興，人和萬事成，找回快樂，平安度過疫情。

三、癡：指的是錯誤的執著。藥王孫思邈提到，養生有五難，名利不去為一難，最貴的其實是健康；喜怒不除為二難，情緒波動太大有礙養生，依據世界衛生組織統計，90%的疾病和情緒有關；聲色不去為三難，酒色財氣傷身又傷心；滋味不絕為四難，無法控制口慾，影響養生；神慮精散為五難，所以不要過度勞心、勞力、勞神。

四、慢：指的是驕傲、傲慢。疫情期間，大家應該靜心省思，放下身段，所謂「滿招損、謙受益」，為人處事能夠有禮有節、客氣好言，就能帶動周遭的好氣場。

五、疑：太多的懷疑、猜忌，會讓親友遠離，生活得不開心。也有些人，身體微恙即如驚弓之鳥，負面想法充斥，聖經上有句話說：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」疫情期間，需要的是更多的關心、而非擔心，開心快樂才是良藥，才能提升免疫系統。

沈睦森也鼓勵線上聽眾，養生應有信心、耐心、恆心，身體健康需要一輩子的堅持，對的事要放心大膽去做，錯的事要改變；堅持做對的事，這個就是良心，當良心無所不在，快樂就會無所不在。希望大家都能透過良心的引航，平安度過疫情。